Gente, ando em falta com vocês com receitinhas mais leves e saudáveis! Pra compensar trouxe uma receita maravilhosa da Duda Schietti. Sempre babo nas receitas dela e dessa vez não resisti e pedi pra ela pra compartilhar aqui com vocês!

Torta FIT

Não sabia muito como nomear a receita, porque na verdade estamos falando de uma parte dela né… da Base pra uma torta doce… mas ela é muito versátil. Boa pra servir com o recheio que você quiser então não dá nem pra enjoar!

Receita prática pra ter na geladeira e comer quando bater uma fome fora de hora ou quando der vontade de doce!

 Espero que gostem! Eu adorei!

Base para Torta Doce Fit

Ingredientes

  • 1 xícara de amêndoa
  • 1 xícara de nozes pecan
  • 1 xícara de tâmara
  • 2 colheres de sopa de cacau
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de chá de essência de baunilha

Modo de Preparo

Colo que as amêndoas e nozes em um processador e deixe bater até virar tipo farinha.

Depois, acrescente todos os outros ingredientes e processe mais uma vez até misturar bem.

Você pode escolher modelar a massa e fazer bolinhas, tipo bridadeiro. Neste caso, deixe as bolinhas na geladeira antes de consumir.

Você também pode usar a massa como base para uma torta doce. Para isso, coloque a massa em uma forma e pressione-a com uma espátula.

Deixe a massa no congelador, retire um pouco antes de servir e recheie como preferir.

Sugestão de Recheio

  • 1 colher de chá de manteiga de amêndoa
  • 1 colher de chá de manteiga de coco

Quanto baste de calda de cacau feita de:

  • 1 colher de chá de maple syrup
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • 1 colher de chá de cacau

Só mexer e está pronta.

Imprimir IMPRIMIR